Адреналин в крови: как снизить или повысить, функции, способы высокого уровня

Выброс адреналина в кровь обеспечивает мобилизацию всех возможностей человека, что особенно важно при стрессовых ситуациях. Данное явление сопровождается приливом сил, активизируется интеллектуальная деятельность, в результате появляется быстрое решение всех проблем.

Адреналин считается гормоном-медиатором, стрессовые состояния сопровождаются активизацией клеток всего организма.

В медицине адреналин используется в качестве противошоковой терапии, это эффективный способ запустить остановившуюся сердечную мышцу.

Функции адреналина

Адреналин принято также называть гормоном страха. Всем приходилось сталкиваться со стрессовыми ситуациями, которые сопровождаются выделением небольшого количества адреналина в кровеносную систему. Его действие направлено на активизацию функционирования мозга, в результате ускоряются процессы решения проблемы. Гормон способствует ускорению решения проблем, психологические и физические нагрузки переносятся легче.

Гормон обеспечивает мобилизацию сил человека для выживания в сложных ситуациях, в результате весь организм остановится сильнее. Активизация выработки адреналина показана при терапии шоковых состояний, что обеспечит функционирование важных систем. Рецепторы адреналина расположены во всех тканях организма, без гормона невозможна работа внутренних органов.

Выделение гормона в кровеносную систему приводит к повышению гормона в кровеносной системе. Аналогом адреналина считается кортизол, его синтез также происходит при возникновении чувства страха.

Первый гормон поступает в кровь практически мгновенно, функция второго заключается в реакции на запланированные стрессовые ситуации (пробуждение по будильнику, родоразрешение).

Причины активного синтеза адреналина

Гормон проникает в кровеносную систему при стрессовых ситуациях, опасностях, дискомфортных ситуациях.

Содержание гормона повышается при возникающих вследствие травмы шоковых состояниях, под воздействием сильных температурных перепадов.

Выделением адреналина сопровождаются спортивные соревнования, прыжки с парашютом, любая другая физическая активность. Люди ощущают настоящее удовольствие на фоне выплеска адреналина в кровь.

Усиленная выработка гормона наблюдается также при дефиците углеводов. Голод организм также воспринимает как стресс, выработка гормона запускается при активизации скрытых ресурсов организма.

Симптомы

Симптомы повышенного содержания адреналина:

• Ухудшение зрительной функции;
• Чувство давления в груди;
• Повышенное потоотделение в руках, подмышках;
• Затрудненное дыхания, одышка;
• Аритмия.

Медикаментозная терапия показана при отсутствии эффекта после изменения образа жизни, когда концентрация адреналина не меняется.

Опасность продолжительного повышения уровня адреналина в крови

Активная выработка адреналина сопровождается повышением артериального давления, вследствие чего наблюдается тахикардия, аритмия, ишемия. В результате этого происходит увеличение зрачков в размерах, усиливается потоотделение.

Постоянное пребывание с повышенным уровнем адреналина в крови приводит к истощению, на фоне которого развиваются бледность, понижение температуры кожи, возникает рвота, головная боль, отечность легких.

Попадание в кровь адреналина приводит к сокращению сосудов, расслаблению кишечной мускулатуры, активизации обмена белка. Истощение организма провоцирует снижение активизации сил, появление слабости, вялости, замедлению интеллектуальной деятельности.

Продолжительный регулярный синтез адреналина останавливает функционирование надпочечников, что приводит к их недостаточности. В результате может остановиться сердце, что грозит летальным исходом. Повышенный уровень адреналина оказывает разрушающее воздействие на ЦНС, в результате нарушается сон, возникают психические болезни.

В некоторых случаях наблюдается опухоли феохромоцитоза, процесс сопровождается повышением АД наряду с психическими, желудочно-кишечными проявлениями.

Приступы сопровождаются возникновением беспричинного страха, гневом, ознобом, дрожью, тревожностью, усиленным потоотделением, горячкой, сухостью в рту, болью в животе. На финальном этапе наблюдается сильное мочеиспускание. Симптоматика требует сочного обращения за медицинской помощью.

Повышенная концентрация гормона в крови на протяжении долгого времени представляет опасность, это может привести к следующим осложнениям:

• Артериальная гипертензия;
• Повышение нагрузки на печень;
• Инсульт, инфаркт — наблюдается при пораженных атеросклерозом кровеносных сосудах;
• Длительная заторможенность, возникающая вследствие истощения надпочечников, состояния активности сопровождаются апатией;
• Недостаточность надпочечников, которая наблюдается при пролонгированном синтезе адреналина, состояние представляет опасность из-за риска возникновения сердечной недостаточности и даже смерти;
• Истощение ЦНС, нарушения психики, гормон активизирует нервную систему, на фоне отсутствия полноценного отдыха наблюдаются дисфункции систем и органов.

На фоне повышенного адреналина часто развивается хроническая усталость, в результате пациенту трудно вставать по утрам, он мучается от бессонницы, с трудом выполняет работу. При таком состоянии снижается чувствительность к боли, у пациента снижается чувство опасности. Вместо избежания угроз пациенты могут не замечать опасных ситуаций.

Повышение АД грозит нарушениями функционирования сердца и сосудов. Надпочечники постепенно изнашиваются, в результате возникают серьезные патологии вплоть до остановки сердца.

Инсульт возможен при наличии ослабленных сосудов, которые не устойчивы к повышению нагрузок. Выделение адреналина в кровь обеспечивает активизацию скрытых резервов организмов, их исчерпание приводит к истощению, необходимости оказания первой помощи. Мышцы не в состоянии пребывать в постоянном тонусе, что может привести к дистрофическим процессам мышечных тканей.

Как снизить уровень адреналина

Медикаменты

Снизить концентрацию адреналина в крови поможет прием медикаментов. Данный вариант лучше всего подходит пациентам, находящимся в состоянии нервозности, подверженным стрессам. Такие люди вынуждены постоянно сталкиваться с различными испытаниями, при продолжительном увеличении концентрации гормона требуется медикаментозный подход, прием лекарств.

Медикаменты:

• Моксонидин — помогает снизить содержание выделенного надпочечниками адреналина;
• Резерпин — отличается постепенным действием, которое напоминает физиологические процессы, оказывает воздействие на нервные окончания;
• Октадин — медленно снижает концентрацию адреналина в крови.

При снижении содержания адреналина используются также бета-адреноблокаторы, которые назначаются при гипертонии, а также в целях профилактики инсультов, инфарктов.

Медикаменты оказывают разнообразное воздействие на организм, медики отмечают позитивное воздействие на сердцебиение.

В рамках комплексной терапии назначаются медикаменты, действие которых направлено на избавление от невротических расстройств. Препараты содержат натуральные компоненты, они отлично помогают при повышенной возбудимости.

Другие методы понижения содержания уровня адреналина

Перед началом терапии врач интересуется образом жизни, улучшить ситуацию помогут некоторые приемы физиотерапии.

Эффективные способы:

1. Лечь на ровную горизонтальную поверхность на спину, представлять в голове радостные картинки, как можно заниматься отдыхом, другими доставляющими удовольствие вещи. Параллельно рекомендуется расслаблять, напрягать мышцы, повторять периодически со всеми мышцами.
2. Выглянуть в окно, сосредоточиться на красоте природы Поговорить с родственниками, друзьями, убедиться в возможности решения всех проблем.
3. Попытаться кардинально изменить образ жизни. При чрезмерном увеличении содержания адреналина в процессе общения следует сменить сферу деятельности. Если неприятные ощущения связаны с близкими людьми, следует задуматься о расставании, прекращении контактов.
4. Нормализация режима сна и активности. При проблемах с засыпанием рекомендуется принять обычный душ, проветрить помещение, выпить стакан молока. Организм постепенно адаптируется к такому образу жизни, сформируется условный рефлекс. В некоторых случаях возможна смена режима сна и отдыха. Отход ко сну должен происходить не позднее 10 вечера, пробуждение — в 8 утра.Массаж — назначается по врачебным показаниям, улучшения наблюдаются практически сразу.Йога — способствует расслаблению, после выполнения упражнений происходит насыщение, организма кислородом.
5. Гимнастика на улице или в проветриваемом помещении, Упражнения могут быть любыми.
6. Положительный настрой — чтение смешных историй, избежание негативных эмоций.
7. Иногда используются народные рецепты, применение народных средств рекомендуется заранее согласовать с врачом.

Заключение

Повышение концентрации адреналина в кровеносной системе наблюдается при стрессах, что вызывает определенную реакцию со стороны организма.

Продолжительное повышение концентрации гормона оказывает отрицательное воздействие на организм, поэтому рекомендуется принять меры по его снижению.

Это можно сделать самостоятельно в домашних условиях, при необходимости рекомендован прием медикаментов.

Источник: https://gormony.guru/kak-snizit-adrenalin-v-krovi.html

Как снизить уровень адреналина в крови народными средствами?

Каждый из нас постоянно испытывает какие-то негативные или позитивные эмоции, но далеко не все люди знают, что эти эмоции не возникают на пустом месте. Когда мы радуемся, грустим, злимся, гневаемся, боимся, веселимся, то в нашем организме происходят определенные биохимические реакции. Основными игроками на поле наших эмоций являются гормоны!

Адреналин – один из главнейших гормонов-нейромедиаторов, который вырабатывается в надпочечниках и относится к классу катехоламинов. Когда человек испытывает страх или находится в состоянии шока, организм активизирует один из самых жизненно важных защитных механизмов и начинает вырабатывать адреналин в больших количествах.

Но иногда случается так, что никакой реальной угрозы не существует, а организм, не понимая, что опасность отсутствует, начинает активно вырабатывать адреналин и выбрасывать его в кровь. Почему это происходит и как этого избежать? Сегодня поговорим о том, как без вреда для здоровья снизить уровень адреналина в крови!

Симптомы и причины

Выброс адреналина в кровь происходит в течение нескольких секунд.

У человека с повышенным уровнем данного гормона в крови частота сердечных сокращений заметно увеличивается, белковый обмен усиливается, зрачки становятся расширенными, кровь перенаправляется к мышцам, благодаря чему происходит мощный всплеск энергии, дыхательные пути расслабляются, чтобы мышцы лучше насыщались кислородом. Выброс адреналина в кровь может вызвать повышенное потоотделение, одышку, головокружение, затуманивание зрения, уменьшение болевых ощущений и изменение температуры тела.

После выброса адреналина в кровь такой эффект может длиться до 40 – 60 минут. Гормон, вырабатываемый надпочечниками, дает человеку необходимые силы, чтобы он смог бороться с угрозой или же убежать от неё подальше.

Уровень адреналина в крови повышается не только тогда, когда человек сталкивается с реальной угрозой. Экстремальные виды спорта (американские горки, банджи, прыжки с парашютом и т.д.) сильно влияют на выброс адреналина в кровь. Активизация выработки организмом данного гормона может произойти и во время экзамена, на собеседовании с работодателем, на первом свидании и т.д.

Основными причинами выброса адреналина в кровь являются стресс, форс-мажорные обстоятельства, чрезмерная жара или холод, тревога, социальные конфликты, опасность, волнение, боль, серьезная травма, физическое воздействие, посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР).

У людей, которые в прошлом стали жертвами сексуальных домогательств, боевых посягательств и т.д., может развиться ПТСР.

Жертвы, думая о травмах прошлого, ощущают на себе все «прелести» выброса адреналина.

Повышенный уровень этого гормона-нейромедиатора провоцирует у людей с посттравматическим стрессовым расстройством бессонницу, апатию, раздражительность, постоянное ожидание чего-то плохого и опасного.

Спровоцировать выброс адреналина в кровь может и дефицит углеводов, ведь длительное голодание является для организма стрессом. Чтобы повысить уровень сахара в крови и активизировать ресурсы, надпочечники начинают вырабатывать адреналин в повышенных количествах.

Как снизить уровень адреналина в крови: несколько эффективных способов

Способ №1. Фитотерапия

Понизить уровень адреналина в крови поможет смесь из трав, которая снимет усталость и нервное напряжение. Смешайте 3 части пустырника, 3 части мяты перечной, 2 части шишек хмеля и 2 части корня валерианы. 2 столовые ложки этой смеси необходимо залить 250 мл кипятка и томить на водяной бане на протяжении 15 – 20 минут. Лечебный чай следует принимать 3 раза в день по 100 – 150 мл.

Снизить выработку адреналина надпочечниками поможет трава дягиля, мята, мелисса и иван-чай (кипрей). Чтобы приготовить целебный отвар, необходимо 2 столовые ложки сухого сырья залить 200 – 250 мл кипятка.

Иван-чай (кипрей)

Способ №2. Растительные продукты

Многие люди привыкли думать, что шоколад, сладости и кондитерские изделия помогают бороться со стрессом, благодаря чему уровень адреналина в крови сможет нормализоваться.

Но данное утверждение не соответствует истине, ведь эти продукты в своем составе содержат много быстрых углеводов, которые только повышают уровень сахара и негативно влияют на фигуру.

Эффективно снизить уровень адреналина в крови помогут растительные продукты, богатые витаминами, микро- и макроэлементами, другими полезными для человеческого организма веществами.

Витамин В1 (тиамин) отлично снимает нервное напряжение и нормализует уровень вырабатываемого надпочечниками гормона. Данный витамин содержится в овсянке, чечевице, пшенке, бананах, кедровых орешках, фисташках, семенах подсолнуха, зеленом горошке, моркови, цветной капусте, шпинате, картошке, сельдерее, арахисе и т.д.

Сведите к минимуму употребление алкогольных напитков. Вместо кофе и энергетиков пейте травяные чаи и натуральные соки с большим содержанием фруктозы, которая помогает снять усталость и положительно влияет на уровень адреналина.

Снизить выработку гормона-нейромедиатора помогут и продукты, содержащие в своем составе магний. Введите в свой рацион фасоль, пшеничные отрубы, сушеные финики, шпинат, грецкие орехи, миндаль, тыквенные семечки, арахис и т.д.

Способ №3. Адекватные физические нагрузки

Правильно подобранный уровень физической нагрузки не только нормализует выработку адреналина надпочечниками, но и поможет избавиться от пары-тройки лишних килограммов.

Если вы испытали сильный стресс, то отправляйтесь в тренажерку и устройте себе часовую или полуторачасовую тренировку с утяжелением.

Когда вы занимаетесь спортом, то ваш организм при помощи гормонов стресса сжигает жировые отложения и вырабатывает эндорфины или «гормоны счастья», которые помогают расслабиться и почувствовать себя счастливым человеком.

Способ №4. Медитация

Научно доказано, что медитация помогает снять нервное напряжение, нормализовать гормональный фон, снизить уровень адреналина в крови, привести мысли и чувства в порядок, обрести душевный покой и внутреннее равновесие, посмотреть на существующие проблемы совершенно другими глазами.

Если вы будете находить 10 – 15 минут на ежедневный сеанс медитации, то через 30 – 35 дней с удивлением заметите, что нет никакого смысла переживать по пустякам и суетиться, ведь наша жизнь состоит не только из проблем и забот.

Существует множество видов медитации, поэтому каждый человек сможет найти идеальный для себя вариант.

Специалисты же утверждают, что самой эффективной для борьбы с повышенным уровнем адреналина в крови является динамическая медитация, в которой центральную роль играет физическая активность.

Способ №5. Дыхание

В основе многих психотерапевтических курсов лежат дыхательные практики. И в этом нет ничего удивительного, ведь осознанное и глубокое дыхание помогает расслабить мышцы, благодаря чему напряжение нервной системы мягко устраняется, мозг насыщается кислородом, а уровень адреналина в крови заметно понижается.

Если вы чувствуете, что ваши нервы на пределе, а уровень адреналина зашкаливает, то найдите укромное место или сядьте возле открытого окна, закройте глаза и начните глубоко и медленно дышать полной грудью. Сделайте 30 – 40 осознанных вдохов и выдохов. Через 1 – 2 минуты вы почувствуете себя намного лучше.

Способ №6. Полноценный ночной отдых

Организм человека, который плохо спит ночью и не понаслышке знает, что такое ночные кошмары и бессонница, в дневное время намного больше подвержен стрессу, чем организм человека, который не испытывает никаких проблем со сном.

Дело в том, что только во время сна происходит регенерация нервных клеток. Чтобы ваш организм полноценно отдыхал, нервная система восстанавливалась, а уровень адреналина в крови понизился, вам необходимо нормализовать свой сон. Эксперты советуют перед сном совершать неспешные прогулки, принимать горячий душ или расслабляющую ванну, выпить чашку травяного чая.

Не забывайте проветривать спальню! И ложитесь спать не позже 23 – 24 часов, ведь именно в это время ваш организм лучше всего настроен на отдых и восстановление.

Способ №7. Избавление от накопленных эмоций

Оказавшийся в стрессовой ситуации человек испытывает ряд эмоций высокой степени интенсивности. Негативные эмоции не только повышают уровень адреналина в крови, но и обладают мощной разрушительной энергией.

Чтобы нормализовать уровень адреналина и уменьшить продолжительность выработки организмом кортизола, найдите место, где вас никто не сможет услышать, и как можно громче выкрикните все то, что вам не дает покоя. Приобретите боксерскую грушу и излейте на неё всю свою злость. Разбейте несколько тарелок или разорвите кипу бумаг, журналов, газет.

Отыщите безопасные для себя и окружающих вас живых существ подходящие именно вам способы избавления от разрывающих вас изнутри эмоций и прибегайте к ним каждый раз, когда уровень адреналина в крови начинает зашкаливать.

Выводы и рекомендации

Адреналин можно по праву назвать лучшим творением эволюции, ведь его основная задача заключается в том, чтобы в трудных и критических жизненных ситуациях увеличить шансы человека на выживание. Гормон, вырабатываемый надпочечниками, помогает активизировать важные ресурсы организма. Без адреналина организм не сможет нормально функционировать!

Но следует помнить о том, что организму человека, у которого постоянно наблюдается повышенный уровень адреналина в крови, наносится серьезный вред.

Если надпочечники будут постоянно вырабатывать данный гормон, то это может стать причиной ухудшения общего состояния здоровья, истощения организма, возникновения и развития почечной недостаточности, многих заболеваний сердечно-сосудистой и нервной систем.

Источник: https://BestLavka.ru/7-ehffektivnyh-sposobov-snizit-uroven-adrenalina-v-krovi/

Как снизить уровень адреналина в крови | Оракал

Адреналин – гормон, вырабатываемый надпочечниками. В состоянии волнения или страха в крови встречается высокий уровень этого гормона. В результате мы чувствуем, будто бы нам придается сил.

Впрочем постоянное высокое содержание адреналина в крови опасно опасными результатами для организма.

Попытаемся разобраться, зачем нам нужен адреналин, чем страшно его высокое содержание в крови и как освободится от этого.

Для чего нам необходим адреналин

Каждый человек испытует стрессовые ситуации. В данном случае в организм поступает определенное количество адреналина. Этот гормон активизирует мозговую деятельность, и подобным образом человек может эффектнее принимать важные решения. Так природа заложила ему возможности для того, чтобы в трудной ситуации можно было справиться с возросшими физическими и психологическими нагрузками.

Адреналин относится к веществам – медиаторам. Во время сложных обстоятельств (жара, холод, повреждения, опасность, стресс, инцидент и проч.) организм бурно реагирует на происходящее. Адреналин будто бы мобилизует возможности человека к выживанию. Подобным образом каждая его клетка адаптируется к новым для нее условиям, и подобным образом, становится выносливее.

Фактически все ткани нашего организма имеют говоря иначе адреналиновые рецепторы. Они помогают реагировать клеткам В то время, когда в крови кол-во этого гормона возрастает. Однако данный гормон действует на человека ограниченное время.

Адреналин тоже применяется в медицине для противошокового лечения с целью «запустить» жизненно основные функции. Словом, без него тяжело представить хорошее функционирование всех органов.

Причины выброса адреналина

Адреналин попадает в кровь в стрессовых ситуациях. Это может быть опасность, несчастье, сложные условия. Увеличение содержания адреналина в крови встречается в состоянии шока после тяжёлой повреждения.

Более того, адреналин выделяется в кровь в ситуациях, которые связаны с болью. Во время воздействия на организм большой или невысокой температуры также происходит выброс в кровь этого гормона.

Выброс адреналина происходит и во время отдельных сложных обстоятельств. Такими могут быть, к примеру, определенные варианты спорта.

Так, к примеру, во время прыжков с парашютом происходит активизация всех систем организма и невиданный эмоциональный всплеск. Это как раз происходит в результате резкого выброса в кровь гормона.

Люди, занимающиеся экстремальными спортивными видами, получают удовольствие именно В результате того, что в их организме встречается высокий уровень адреналина.

При недостаточном поступлении в организм углеводов также встречается выброс адреналина. Ведь голодание – это, по существу, стресс. И, чтобы заставить организм активизировать собственные ресурсы и увеличить уровень глюкозы в крови, надпочечники выбрасывают в кровь некоторое количество адреналина.

Когда адреналин выделяется в кровь, начинаются своеобразные реакции в организме. В первую очередь, учащаются и усиливаются сердечные сокращения. Уменьшается мускулатура сосудов. Происходит увеличение зрачков.

Увеличивается протеиновый обмен, наблюдаются признаки истощения.

Чем опасен высокий уровень адреналина

В результате постоянного высокого содержания адреналина в крови как правило наблюдаются такие патологический явления.

1. Очень высокое артериальное давление. Следует отметить, что это отрицательно действует на сердце и сосуды, и еще содействует торможению его работы.
2. Как ответ на производство адреналина, организм начинает усиленно генерировать норадреналин. Подобным образом, после возбуждения приходит торможение активности организма.
3. Длительный выброс адреналина в кровь приводит к дисфункции мозгового вещества надпочечников. Это вызывает патологическое состояние – недостаточность надпочечников. Подобное состояние угрожает человеческие жизни, так как может вызвать остановку сердца и, поэтому, смерть.
4. После длительного действия адреналина приходит торможение основных функций организма. Состояние это можно сравнить с тем, что приходит после принятия немалого количества алкоголя. Аналогичное же состояние приходит, скажем, после крупного скандала.
5. Шоковые ситуации могут помогать тому, что сердце и сосуды могут не справиться с резко возросшей нагрузкой. В результате увеличивается риск развития подобных заболеваний, как инфаркт или инсульт. Причем данное предостережение применимо и к человеку с хорошим здоровьем.
6. Адреналин действует и на печень, так как активирует процессы, которые связаны с выработкой и утилизацией гликогена.
7. Так как адреналин содействует выработке энергии, то постоянное высокое содержание в крови этого гормона приводит к явлениям истощения. Благодаря этому возможно развитие бессонницы, синдрома постоянной усталости и в большинстве случаев расстройств психики.

Total — Бьет по глазам

Как определить уровень адреналина

Выброс адреналина в кровь сопровождается некоторыми ощущениями. Если вы знаете эти признаки, это поможет своевременно обратить собственное внимание на высокий уровень адреналина в крови. Вам стоит обратить собственное внимание на подобные симптомы:

• учащение сердцебиения;
• одышка;
• очень высокое потоотделение;
• затуманивание зрения;
• боль в груди;
• головная боль;
• трудности в выполнении какой-нибудь привычной работы;
• утомленность;
• нарушение сна;
• уменьшение ощущений боли.

Определить уровень адреналина в крови помогает подходящий анализ. В качестве биоматериала применяется сыворотка крови, и еще моча (разовая или собранная в течении 24 часов). Доктор определяет самый предпочтительный способ сдачи анализа.

Прежде чем пройти такое исследование, нужно за три дня до него внести в жизненный образ некоторые корректировки:

• остерегаться стрессовых обстоятельств;
• совсем исключить какие бы то ни было спиртные напитки;
• не курить;
• остерегаться тяжёлой физнагрузки;
• остерегаться болевых влияний;
• не принимать продукты, стимулирующие производство серотонина – шоколад, бананы и молокопродукты.

Также стоит совсем исключить прием лекарственных средств, содержащих хмельной напиток, кофеин, нитроглицерин, теофиллин и раувольфию.

Как уменьшить уровень адреналина в крови

Вы можете уменьшить уровень адреналина в крови, не прибегая к медикаментам. Для этого необходимо сделать такие обычные шаги.

Вести здоровый оброз жизни. Нужно улучшить физнагрузки, пребывать большое количество времени на чистом воздухе, наладить настоящее питание и режим сна. Все это укрепит организм и усилит выносливость к стрессам.

Практиковать регулярную психоэмоциональную разгрузку. Это можно добиться занятиями йогой, аутотренингами и прочими способами релаксации.

• Удовольствие музыкой.
• Ароматерапия.
• Принятие водных процедур.
• Общение с людьми.
• Полезно взять выходной, а порой и заменить род деятельности.

А вот некоторые народные способы снижения уровня адреналина в крови. Они базируются на фитотерапии, так что не принесут ущерба.

Прекрасно снимает нервное напряжение, утомленность смесь из подобных трав:

• Настойка пустырника (3 части);
• Мята (3 части);
• Шишки хмеля (2 части);
• Корень валерианы (2 части).

адреналин: высокое напряжение

Чтобы подготовить практичный чай, нужно взять 2 ст. ложки указанной смеси, залить стаканом горячей воды и варить на водяной бане 15 минут. Пить по половине стакана три раза в течении дня.

Трава дягиля также помогает бороться с результатами стресса. Как средство для профилактики можно принимать кипрей (иван-чай). Кол-во сухого сырья для приготовления отвара стандартно – две столовые ложки на стакан горячей воды.

Милое и, основное, невредное средство для лечения нервного напряжения – мята. Чрезвычайно вкусный и практичный чай из мяты. Легко снимает нервное напряжение трава мелиссы.

И только когда указанные способы не приносят нужного эффекта, нужно склоняться к приему лекарств.

Как уменьшить адреналин в крови лекарствами

Гормон стресса вырабатывается в человеческом организме регулярно. У людей же, страдающих эмоциональной неуравновешенностью, нервозностью кол-во адреналина и совсем зашкаливает. Подобным образом, появляется необходимость снижения уровня этого гормона в крови. Следует иметь в виду, что полностью закрыть выделение адреналина в кровь невозможно никакими медицинскими препаратами.

Адреналин / Фильм / Кино / Боевик

Один из препаратов, обладающих эффектом снижения уровня адреналина в крови, считается Моксонидин. Кроме снижения количества этого гормона в крови, препарат обладает противогипертоническим воздействием.

Резерпин содействует понижению запасов катехоламинов в нервных окончаниях и выходу в цитоплазму норадреналина. Лечебный эффект от приема такого препарата развивается понемногу. Таким же воздействием обладает и Октадин.

Для уменьшения выработки адреналина используют и бета-адреноблокаторы. Очень знаменитые из них – Анаприлин, Атенол, Бипролол, Метопролол, Обзидан и прочие. Спектр их действия и использования довольно широк, так что подобные препараты назначает исключительно доктор. Без надобности их нельзя употреблять чтобы избежать плохих последствий.

В излечении очень высокой возбудимости необходимо ориентироваться в первую очередь на лекарства, содержащие вещества на натуральной основе.

А вот такие лекарства, как Элениум, Этаперазин, Хлорпротиксен, Хлозепид, Феназепам, Седуксен и другие принимаются лишь по советы доктора.

Продукты уменьшающие адреналин в крови

Помогают снять очень высокий адреналин и конкретные продукты. Много людей привыкли «заедать» стресс шоколадом, сладостями. Этого не стоит делать. Более совершенный эффект приносят продукты, богатые витаминами.

Прекрасным лекарством против стресса считается витамин В1. В дрожжах, зерновых, яйцах, бананах содержится много этого полезного для человека вещества.

Диетологи советуют каждое утро начинать с фруктового сока и овсянки. Это не только заряд витаминов и микроэлементов, но и замечательное противоядие стрессу.

Большое количество протеиновой пищи также считается прекрасным сэкономить собственные финансы.

Уменьшить уровень адреналина поможет отказ от кофе и алкоголя. Эти продукты отлично заменяются соками и травяными чаями. Чем больше фруктозы в соках, тем лучше, потому как она может эффектно спасти от чуства усталости.

Отлично снимают стресс и не дают повода для очень высокого содержания адреналина эти продукты, как картофель, рис, хлеб с отрубями. А томаты повысят содержание серотонина и помогают снятию возбуждения. Отлично также употреблять чай с имбирем наряду с ромашкой, это – эффективное средство от стресса и очень высокого содержания адреналина в крови.

Орехи, зелень помогают как можно быстрее выйти из состояния стресса и улучшить содержание адреналина.

Выводы и заключения

По существу, адреналин – это не что иное, как следствие эволюции и одно из лучших ее творений. Он служит для того, чтобы в сложных ситуациях сделать больше шансы на выживание, на то, чтобы мобилизовать жизненные ресурсы организма. Вообще без него тяжело представить хорошее функционирование организма.

Но необходимо всегда помнить, что его постоянный излишек приносит организму очень большой вред. При условиях постоянной активности надпочечников возможно развитие сердечных недугов, расстройства функционирования нервной системы или развития почечной недостаточности. Не забывайте про это, собираясь заниматься экстремальными спортивными видами.

Источник: https://oracal.net/samoe-chitaemoe/kak-snizit-uroven-adrenalina-v-krovi.html

Адреналин в крови: как снизить или повысить, функции, способы высокого уровня

9 1126

Повышенный адреналин в крови – это естественная реакция организма на стресс, ответ, выраженный в стремлении обеспечить себе максимальную безопасность. Адреналин, иное название – эпинефрин – является представителем биологически активных органических веществ (гормонов), синтезируемых железами внутренней секреции.

За его производство отвечает мозговое вещество надпочечников. Управление этим процессом осуществляет гипоталамус – отдел головного мозга человека, регулирующий деятельность эндокринной и вегетативной системы.

Адреналиновыми рецепторами снабжены практически все ткани организма.

При возникновении потенциальной угрозы психофизическому здоровью, гипоталамус мгновенно мобилизует симпатический отдел периферической вегетативной системы и дает команду надпочечникам к активной выработке, и выбросу адреналина в кровь для воздействия на рецепторы. Для ликвидации стресса, с минимальными потерями, в процесс молниеносно включаются все системы организма.

Таким образом, в экстремальной ситуации, возникает адаптационная физиологическая реакция, то есть оптимальная готовность организма к защите.

Реакция организма на гормональный всплеск

Резкое повышение уровня эпинефрина в крови временно ингибирует мочеполовую и пищеварительную систему, чтобы сэкономить энергию и направить ее на обеспечение скорейшего прилива гормона к головному мозгу для решения поставленной задачи. Процесс занимает несколько секунд, но за это время происходит ряд неконтролируемых физиологических реакций:

• сужение кровеносных сосудов брюшной полости, и расслабление гладкой мускулатуры кишечника
• предельное кровенаполнение, следовательно, расширение сосудов головного мозга и повышение АД (артериального давления)
• напряжение скелетных мышц
• мидриаз (расширение зрачков)
• глубокое и шумное дыхание (сходное с синдромом дыхания Куссмауля), как следствие недостатка кислорода
• нарастание нервозности и психоэмоционального возбуждения
• тахикардия (учащенное сокращение сердечной мышцы).

Острая необходимость в энергии ускоряет обменные процессы, и повышает выработку глюкозы. При этом гипоталамус блокирует чувство голода. Гормон является естественным стимулятором иммунитета.

В шоковой ситуации защитные силы повышают активность, готовясь дать отпор вирусам, аллергенам и инфекциям. Все психические и физические резервы организма приводятся в полную «боеготовность» для отражения опасности и сохранения жизнеспособности.

Норадреналин обладает более сильным сосудосуживающим действием, чем эпинефрин, но при этом в меньшей степени влияет на развитие гипоксии (дефицита кислорода). Возбужденное психофизическое состояние не может длиться долго. Через незначительный временной промежуток адреналин в крови падает.

Пищеварительная и мочеполовая системы включаются в физиологический процесс, реакции замедляются, снижается мозговая активность, проявляется полифагия (повышенный аппетит).

Слишком резкое снижение эпинефрина на фоне норадреналина вызывает индифферентность к окружающим событиям. При этом чем выше поднялся уровень стрессового гормона и больше выделилось нейромедиатора норадреналина, тем больше времени потребуется для выхода из состояния опустошенности и заторможенности.

Серьезные проблемы появляются, если при опасности и стрессе в кровь поступает недостаточно адреналина либо после подъема уровень гормона не спадает.

В первом случае, организм утрачивает способность противостоять непредвиденным опасностям, что повышает риск развития депрессий и психопатологических расстройств. Второй вариант приводит к физиологическим сбоям в работе сердца, сосудов, ЦНС (центральной нервной системы), головного мозга, эндокринной системы и других органов.

Искусственное повышение уровня адреналина в организме

Способность организма включать на полную мощность все резервы под воздействием гормона стресса, используется в терапии острых состояний. Соли гидрохлорид и гидротартрат, на основе действующего гормонального вещества, применяются:

• при стремительном падении показателей АД
• аллергической реакции немедленного типа (анафилаксия, иначе анафилактический шок, отек гортани)
• при развитии гипогликемического криза (форсированное падение сахара ниже критической отметки)
• для купировании острых приступов бронхиальной астмы
• для усиления и увеличения интервала действия анестетиков
• при хирургических манипуляциях на сердце.

В офтальмологии препараты адреналина используются для искусственного мидриаза во время операции.

О пользе эпинефрина

Очевидную пользу повышенный в крови адреналин, может принести единовременно, в экстремальных случаях. Стабильно высокий гормональный уровень причиняет организму только вред. К достоинствам эпинефрина, проявляемым при стрессовых ситуациях, относятся:

• быстрая психологическая реакция
• высокая физическая выносливость
• противодействие аллергенам
• ускоренный метаболизм нутриентов
• увеличенный период бодрствования
• повышенное внимание, концентрация, болевой порог.

Причины гормональной активности

Причины «скачков» эпинефрина связанны со страхом, шоком, нервным потрясением, с сильной физической болью и резкой сменой температурного режима. Повысить адреналин может голодание, как фактор стресса для организма. Сознательный выброс гормона в кровь провоцируют экстремальные развлечения и виды спорта.

Постоянное стремление к экстриму – это адреналиновая наркомания.

Психологическая зависимость, которую могут сформировать низкий уровень самооценки либо, напротив, «мания величия», стремление доказать окружающим свою неординарность, работа или хобби, связанные с риском для жизни, желание повторить ощущения от адреналиновой реакции, испытанные ранее. Чтобы поднять уровень гормона стресса, адреналиновый наркоман готов к любым экстремальным поступкам, которые могут быть опасны как для самого человека, так и для окружающих.

Причины отклонения от нормы и симптомы

Стабильно завышенный уровень эпинефрина является анормальным состоянием организма, на фоне которого могут развиваться:

• гипертоническая болезнь
• приобретенная дисфункция коры надпочечников, в том числе феохромоцитома (гормонально активная опухоль)
• инфаркт, инсульт, ИБС (ишемическая болезнь сердца)
• дистресс (постоянное нервно-психологическое напряжение)
• нарушение обмена веществ и функций печени
• сужение сосудов и образование тромбов
• язвенная болезнь желудка
• сбой в работе щитовидной железы
• СХУ (синдром хронической усталости)
• кахексия (истощение организма)
• психопатические расстройства.

Нарушение адреналинового баланса можно заподозрить по физиологическим проявлениям, и отклонению поведенческих реакций. Для такого состояния характерны следующие симптомы:

• ограничение физических возможностей, слабость, быстрая утомляемость
• хроническая усталость и дисания (расстройство сна)
• цефалгический синдром (головная боль)
• дрожь в конечностях (тремор)
• гипергидроз (повышение потоотделения)
• ухудшение зрения и памяти, рассеянность
• астения (нервно-психологическая слабость)
• учащение ЧСС (частоты сердечных сокращений)
• нестабильное артериальное давление
• диспноэ (одышка)
• снижение веса, не обусловленное изменением питания
• приступы необоснованной тревоги и страха (панические атаки)
• немотивированная агрессия, истеричность, раздражительность.

Психологические нарушения связаны с необходимостью выплеснуть избыток энергии, который провоцирует неизрасходованная глюкоза, синтезируемая в ответ на чрезмерную выработку эпинефрина.

Определение уровня

Клинические признаки нарушений гормонального фона адреналина и норадреналина определяют посредством лабораторной диагностики. Направление на исследование можно взять у врача либо сдать анализ самостоятельно на платной основе.

В качестве исследуемого материала используется кровь или моча.

Анализ крови необходимо сдавать в период наиболее сильного проявления симптоматики, поскольку гормон быстро покидает системный кровоток. Фильтрация и выведение осуществляются почечным аппаратом.

Это более длительный процесс, поэтому в моче обнаружить избыток гормона проще.

Перед процедурой забора крови (или сбора мочи) к пациенту предъявляются следующие требования:

• устранить из рациона кофе и энергетические напитки, фрукты (бананы и цитрусовые), миндаль, шоколад.
• исключить спиртосодержащие напитки
• отказаться от лекарственных препаратов, возбуждающих нервную систему, повышающих мозговую активность.
• избегать психоэмоциональных перегрузок
• ограничить физическую активность.

Забор крови производится из вены, утром натощак. Мочу необходимо собрать в утренние часы, и незамедлительно доставить в лабораторию. Величиной измерения гормона является нмоль/л (наномоль на литр) или пг/мл (пикограмм на миллилитр).

В лабораторной микроскопии принята следующая норма гормонов у взрослого человека.

Биоматериал/ исследуемое вещество	кровь/плазма	моча
Адреналин	1,0–3,07 нмоль/л	0–122 нмоль/сутки
Норадреналин	0,05–1,07 нмоль/л	75–505 нмоль/сутки

Высокий показатель указывает на необходимость пройти кардиологическое обследование, проверить уровень гормонов щитовидной железы, сдать биохимический анализ крови. В случае когда полученный результат во много раз превышает референсные значения (при этом норадреналина больше, чем адреналина), назначается обследование на предполагаемую феохромоцитому.

Пониженный уровень эпинефрина может свидетельствовать о развитии сахарного диабета второго типа. Пациенту необходимо сдать кровь на сахар, на толерантность к глюкозе и на гликозилированный гемоглобин.

Способы стабилизации

Понизить адреналин в крови можно медицинскими препаратами и при помощи комплексной немедикаментозной терапии. Лекарственные средства не ингибируют выработку гормона.

Они помогают снять психоэмоциональное напряжение, нормализовать деятельность сердечно-сосудистой системы, стабилизировать показатели артериального давления и гормональный фон.

Медикаменты, снижающие проявления побочных эффектов повышенного синтеза адреналина, относятся к следующим фармакологическим группам:

• симпатолитики (Резерпин, Кристосерпин и др.)
• альфа-адреноблокаторы (Феноксибензамин, Празозин)
• бета-блокаторы (Обзидан, Метопролол, Анаприлин)
• транквилизаторы (Хлорпротиксен, Феназепам, Реланиум, Седуксен)
• седативные, снотворные, успокоительные средства
• антидепрессанты (Анафранил, Доксепин, Депрефолт, Азона и др.).

Комплексная немедикаментозная терапия включает несколько эффективных способов, обеспечивающих снижение выработки адреналина и устранение симптомов. Медицинские специалисты предлагают следующие варианты:

• Нормализовать режим труда и отдыха. Стараться не переутомляться, засыпать и просыпаться в одно и то же время. Продолжительность сна должна составлять 7–8 часов.
• Оптимизировать физические нагрузки на регулярной основе. В идеале – заниматься спортом на свежем воздухе.
• Заняться психоэмоциональными практиками (сеансы психологической разгрузки, индийская йога, дыхательная гимнастика).
• Правильно питаться. Необходимо ограничить употребление сладостей (заменить шоколадные конфеты и десерты сухофруктами, орехами). Организовать прием пищи в одни и те же часы.
• Не увлекаться алкогольными напитками. Максимальное количество выпитого вина не должно превышать 300 мл. От крепкого алкоголя лучше отказаться.
• Стараться избегать конфликтных ситуаций.
• Использовать натуральные успокаивающие средства, изготовленные по рецептам народной медицины.
• Найти увлекательное занятие (хобби), подходящее по индивидуальным интересам (рисование, фотография и т. п.).

Систематические занятия спортом на свежем воздухе в сочетании с дыхательной гимнастикой, помогут не только нормализовать уровень адреналина, но и поддержать здоровье всех органов и систем. Если содержание адреналина «зашкаливает», по возможности следует временно сменить обстановку, уехать в отпуск.

Адреналин – гормон, который производит мозговое вещество надпочечников. Руководство процессом выработки гормона осуществляет участок головного мозга, гипоталамус.

При возникновении экстремальной ситуации, происходит резкий выброс адреналина в кровь, что способствует мобилизации всех внутренних резервов организма.

У здорового человека психофизическое возбуждение, спровоцированное повышением адреналинового уровня, длится несколько .

Если уровень стрессового гормона стабильно повышен, это угрожает развитием гипертонии, нарушениями работы сердца, сбоями дыхательной и эндокринной системы, сосудистыми патологиями, психическими расстройствами.

Концентрация гормона в организме определяется в лабораторных условиях по анализу крови или мочи. Систематическое превышение установленной нормы адреналина нуждается в коррекции.

Снизить адреналин в крови можно при помощи соблюдения правил здорового образа жизни, регулярного посещения психологических тренингов, приема специальных медикаментов.

Источник: http://moj-doktor.ru/zdorove/adrenalin-v-krovi-kak-snizit-ili-povysit-funkcii